اذا كنت تريد ان تعرف انك سمين او نحيف فعليك بافضل مقياس عالمي لقياس وتحديد الوزن المثالي

الا وهو مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن وزنك بالكيلوغرامات مقسوما على مربع طولك بالأمتار، أو: مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغ) / مربع الطول (م)

و بعد حسابه قارن النتيجة بالجدول التالي:

التصنيف	مؤشر كتلة الجسم – كغ/م2
نقص حاد جدا	أقل من 15
نقص حاد	من 15 إلى 16
نقص في الوزن	من 16 إلى 18.5
وزن طبيعي	من 18.5 إلى 25
زيادة في الوزن	من 25 إلى 30
سمنة خفيفة (سمنة من الدرجة الأولى)	من 30 إلى 35
سمنة متوسطة (سمنة من الدرجة الثانية)	من 35 إلى 40
سمنة مفرطة (سمنة من الدرجة الثالثة)	أكثر من 40

الأشخاص الذين لديهم مؤشر عالي جدا أو منخفض جدا هم الأكثر عرضة للمخاطر الصحية، أما الأشخاص الذين لديهم مؤشر طبيعي فهم أقل عرضة 

علما بان لاعبي كمال الاجسام لديهم كتلة عضلية كبيرة لذلك لا يعتبر هذا المقياس صحيح بالنسبة لهم

شاركه على جوجل بلس

عن Unknown